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[血拼攻略] 局部肌肉训练,全身塑形,我用SUPAMAX拉力带

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发表于 2021-7-23 17:01:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
  看到身边练习瑜伽的朋友,一个个都精神饱满,最重要的是身材简直不要太好,是不是自己也心慌慌的跃跃欲试呢?其实瑜伽是一项非常好入门的健身运动,而且对场地、装备要求不是那么高,真的是一项想开始就可以开始的运动。

  

  对于瑜伽初学者来讲,如果自己刚开始找不到窍门,可以先到瑜伽馆体验一番,包括力道、动作的准确性和相关的要求,瑜伽老师都有很详细的教学。如果不想去外面就想自己在家练习,也是可以的,现在网上有非常多的瑜伽课程,选择一个适合自己的课程跟着练习就好了。

  练习瑜伽最需要的就是一块瑜伽垫,它不仅可以辅助我们练习,还对我们进行保护,所以怎样选择瑜伽垫,还是很有必要了解,我们可以从以下几个方面来综合选择。

  一、瑜伽垫的材质

  市面上的瑜伽垫有TPE(热塑性弹性体/人造橡胶/合成橡胶)、NBR(丁腈橡胶)、PVC(聚氯乙烯)、橡胶、PU橡胶(聚氨基甲酸酯)。其中TPE材质的瑜伽垫基本无味,而且防滑效果、弹性以及耐用性都比较好;NBR材质的由于工艺问题,通常气味比较大;PVC材质非常容易损坏而且一踩一个脚印,已逐渐被淘汰了;橡胶材质的回弹力、弹性和耐用性也都很好,但是如果有汗的话,防滑效果就有所降低了,虽然橡胶材质的也有味道,但这种气味是无毒的,可放心使用;PU橡胶各方面性能都很好,但是价格相对于其他就高很多,初学者的话暂时没有必要买这种。初学者选择橡胶、TPE材质的比较好。

  

  二、瑜伽垫的厚薄

  瑜伽垫并不是越厚越好,当然也不是越薄越好,厚薄的选择也是根据自身需求来的。对于高阶瑜伽练习者来讲,他们更强调身体的控制,所以会选择偏薄的。对于初学者来讲,太厚不利于保持平衡,而且脚底的感知力也比较差,除非是练习非常柔软的动作,厚点的会好一些。那么初学者选择的话,尽量就选择厚薄适中的,比如6-8mm厚度的就比较合适。

  三、其他考虑因素

  除了材质和厚薄以外,需要考虑的就是瑜伽垫本身的设计感了,是否容易卷边、双面防滑,经久耐用、长宽是否合适等等问题。

  买一块瑜伽垫是需要综合来考虑的,这里给大家推荐一款我一直使用的瑜伽垫,SUPAMAX品牌的TPE瑜伽垫,记得是我去香港旅游的时候去逛体育用品店,店员推荐给我的。虽然相比其他瑜伽垫来讲小贵,但是还是买了回来,在日常使用,觉得真的是买得太超值了。

  

  SUPAMAX的瑜伽垫厚度是6mm,TPE材质就像上面说的综合性能较高还没气味,抓地能力还不错,就算我在上面做跳跃动作都可以很好地hold住。平时在家做瑜伽、帕梅拉或者keep都完全没问题。颜色上有两种,一款蓝色,一款粉色,我选择了最喜欢的粉色,很少女心。同时还附赠了瑜伽收纳袋,平时在家存放或者背出门都很方便的。

  

  而且,我还发现SUPAMAX已经在天猫开旗舰店了,直接搜索SUPAMAX就可以找到,希望SUPAMAX给我们带来更多好用又安全的运动装备。

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